FEEL GOOD – Wasser macht schön! 

Wer sich in seinem Körper wohlfühlt, lebt glücklich“, sagte einst der Hollywood-Star Marilyn Monroe, die für ihre Kurven berühmt war. Für den Bikini-Auftritt verzichtete sie gerne mal auf den Kuchen, aber nie auf ihr Wasser. Sie war schon damals fest davon überzeugt, dass Wasser sie „in shape“ bringt. Right, Honey!,…sie hatte recht! Viel Wasser trinken macht unsere Haut fest und prall. Mit ein paar frischen Zutaten gelingt das noch besser! Pimp your water!

Hier kommt ein Rezept für einen Drink für die Figur und die Haut!

Ein Liter Wasser mit kleingeschnittenen Stücken von einer halben, geschälten Grapefruit und mit vier oder fünf Blättern von frischem Basilikum verrühren. Ein bis zwei Stunden bei Raumtemperatur oder drei bis vier Stunden im Kühlschrank ziehen lassen. Zum Schluss gut umrühren und nach Bedarf ein Teil der Fruchtstücke mit einer Gabel leicht auspressen.

Und so wirkt der Drink:

Die Grapefruit ist DIE Schlankmacher-Frucht für den Sommer! Auch wer keine Kilos verlieren möchte, kann von ihr profitieren, denn sie strafft die Haut und lässt alles etwas knackiger und straffer aussehen. Die pinken Früchte überzeugen mit einem zart bitteren Geschmack und exotischen Noten. Außerdem ist sie fettarm und hat nur 45 Kalorien pro 100 Gramm. Als Beauty-Garant gilt das in der Grapefruit enthaltene Pektin. Der unverdauliche Ballaststoff quillt im Magen-Darm-Trakt auf und macht satt. Das Pektin beeinflusst zudem den Blutzuckerspiegel positiv, was lästige Heißhungerattacken verhindert. In der Grapefruit steckt außerdem jede Menge Vitamin C, das das Immunsystem stärkt und die Ausschüttung von Noradrenalin fördert, was wiederum den Fettabbau anregt.

Basilikum ist typisch für die traditionelle, italienische Küche und gilt dort auch als Heilpflanze. Die Pflanze bekämpft freie Radikale, lindert Entzündungen und Gelenkschmerzen. Außerdem ist sie eine super Magnesiumquelle und gut für Herz und Kreislauf. Sie kurbelt zudem die Verdauung an und ist deshalb eine perfekte Ergänzung zur Grapefruit, wenn es um eine sexy Silhouette und eine schöne Haut geht.

Autorin: Ulla Jacobs